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食物は生命の根源である（秋元辰一郎医師の言葉）

子どもの脳は食べ物で変わる（生田哲医師の書籍より）

人のからだは、食べ物でできています。

もちろん、70％は水ですが、必要な栄養素を取り入れて生きています。毎日忙しすぎて、忘れがちではないでしょうか。

または、分かっているけれど、育児に追われてそれどころではない。

情報が多すぎて何が大切かわからない。

ということはないでしょうか。

大切なのは「免疫力」

免疫力を高めるためには「腸内環境を整えることです」

腸内環境を整え、初めて栄養を消化・吸収し、

ゆたかで健康なからだへ導いてくれています。

そのため、先ずは、腸内環境を整えてあげることが先決です。まずは、毎日、

ミネラル（わかめ・昆布）＋タンパク質（国産あげ豆腐）＋季節の野菜のお味噌汁を

毎日、よく噛んで食べてみましょう。

味噌は日本を代表する発酵食品ですね。

急激な変化は分からなくても、少しずつ，少しずつ変化します。時間をかけて育てたものは、ぶれにくいですね。

日本の伝統食には長い歴史があり、先人の知恵が備わっています。先人の知恵と努力を少しづつ，少しづついただき、確実に吸収し，からだの基礎、ゆたかになるための基礎をつくっていきましょう。

なぜなら、腸は、ホルモンと非常に関係しています。